湿气重的人 少碰油炸食物

        在中医里，有一种说法叫“湿邪”。近期雨水频频，此时人体就比较容易被“湿邪”侵入。中医专家说，湿气重的人，要特别注意以下事项：
 
        在作息方面，可以适当午睡一会儿。中午12点至下午1点间，大部分人的体能都会出现衰退，最适合午睡。此外，没有时间午睡的上班族，如果感觉身体疲乏、双眼干涩、略有困意，可以微微合上双眼休息10至20分钟，也能给身体快速充电，恢复精神。
 
        在饮食方面，可以吃点祛湿的清淡食物，比如薏仁、冬瓜、山药、豆腐等，鲫鱼汤也可以多喝点。油炸食物最好尽量不要碰，因为这些食物是生湿助湿的，本来外环境的湿气就很重了，内里也有湿气的话，身体会吃不消的。

编辑：黄丽萍