姜堰王石初中举行“做生命的守护人”心理健康讲座

       6月13日，姜堰区王石初级中学邀请区未成年人成长指导中心的潘月芹老师，给学生们开展主题为“做生命的守护人”的讲座。

       在讲座开始之前，潘老师先给同学们介绍腹式呼吸法，同学们在老师的引导之下进行呼吸放松，感受自己身体的每一处变化，渐渐地同学们减轻了烦躁，焦虑，紧张的身心症状，稳定了情绪。

       接下来，潘老师以“毛毛”同学的案例，引导同学们在生活中如何解决类似问题，同学们在互动过程中勇于举手，积极发言，分享自己在遇到焦虑和处理类似问题时的经验和想法。

       之后潘老师带领大家画出自己的成长树， 同学们在成长树上写下自己印象深刻的事件，回忆自己成长之路。

       讲座最后，潘老师组织了一场游戏，引导同学们在游戏当中主动去信任对方，把自己交托给同学。游戏之后，潘老师带领大家回忆并写下能够支持自己的人，从而形成自己生命中的支持系统。

       讲座结束之前，潘老师告诉大家，求助是强者的行为，遇到心理困扰，同学们可以选择向朋友、家人、老师倾诉，也可以向学校心理室进行心理咨询。同时，也希望同学们要关心自己、关爱他人，多给身边的同学一些体贴与关爱，做生命的守护人。
 

编辑：陈玉霞